天天坐在计算机前，想要维系健康美丽，聚要与岁月抗争，就要采取一些对抗的办法。每天四杯茶就是计算机族必喝的饮品，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛，消除烦躁。 

上午一杯绿茶   绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内过多的氧自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因，电可以刺激中枢神经，振奋精神。最好在白天饮用，以免影响睡眠。 

下午一杯菊花茶   有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，对解郁有帮助。 

疲劳换杯枸杞茶   枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素Bl、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样零吃，对解决计算机族眼睛于涩、疲劳等问题都有很太的作用。 

晚间一杯决明茶   决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐后饮用，对于缓解症状很有效果。