| 钙铁锌怎么补？
一份有关保健食品市场与消费者状况调查资料表明，４２．１％的保健品广告都是虚假宣传。这份调查还表明，７３．５％的保健食品广告不符合有关法律法规，包括擅自增强产品功能；宣传“疗效”或辅助治疗功能，暗示“疗效”；以中医理论解释产品进行误导；没有按卫生部颁发的卫生批号，违法宣传其产品具有“治疗、保健功能”等等。
你需要补钙吗？
专家提醒，对铺天盖地的补钙广告不可盲信。药学专家王功立教授告诫消费者，补钙时应详细阅读说明书。王教授指出，“有的药品广告中所提到的‘１片顶５片’的说法并不准确。”“此药品现在的主要成分为碳酸钙，其钙离子含量为４００毫克／克，而这一药品前身的钙制剂主要成分是乳酸钙，钙离子含量８９毫克／克，所以只能说这一药品相对于其前身而言钙离子含量增多了，而不能说它相当于其他钙制剂钙离子含量的５倍。”目前，市场上很多钙制剂主要成分都是碳酸钙，钙离子含量都差不多，有的钙制剂钙离子含量比这一药品还要高。
钙制剂主要分为三类。第一类中，葡萄糖酸钙及乳酸钙。它们含钙量较低，每克葡萄糖酸钙含钙离子量为１４７毫克，每克乳酸钙含钙离子量为８９毫克，小肠对前者的吸收率为２７％，对后者的吸收率为３０％。第二类，活性钙及以活性钙为主原料的制剂。活性钙是用高温煅烧、电解的方法由天然贝壳转化而来，主要成分为氧化钙，其水溶性差，碱性强，对胃刺激性大，易引起恶心、呕吐等不良反应。第三类，碳酸钙。它是药用钙盐中含钙量最高的一种，１克含钙离子４００毫克，可溶于胃酸，吸收率４０％，被列入《中华人民共和国药典》，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。部分钙制剂中含有维生素Ｄ，使钙吸收更安全，更适合孕妇、哺乳期妇女、老年人及骨质疏松者需要。
你需要补铁吗？
贫血是指血液里的红细胞数量减少或红细胞里的血红蛋白减少。它主要分三大类。第一，由于造血原料缺乏所致的营养性贫血。容易缺乏的物质主要有铁剂、叶酸、维生素Ｂ１２、Ｂ６、蛋白质等，最常见的是缺铁引起的贫血和叶酸、维生素Ｂ１２缺乏引起的贫血。随着生活水平的提高，由蛋白质缺乏所致的贫血仅见于少数晚期恶性肿瘤病人或某些恶性节食者。第二，骨髓造血功能障碍。多数为血色素、白细胞和血小板的共同下降，仅少数表现为单纯贫血。第三，溶血性贫血。由于物理、化学或自身免疫因素造成的红细胞过度破坏。由此可见，引起贫血的原因很多，因“缺铁”导致的贫血只占其中一小部分。
目前，市面上的补血剂很多，根据其标示的成分，主要有两类：一类为硫酸亚铁加上一些补气血的中药，如黄芩、枸杞等。另一类为卟啉铁加上中药成分皂苷、当归、黄芪等。需要注意的是，这两类补血剂，都只适用于缺铁性贫血的病人。对于不是缺铁引起的贫血，此类补血剂没有意义。
对于缺铁所致的贫血，应该怎样正确服用补血剂呢？首先，应该由正规医院的医生给予明确的诊断，并且找出缺铁的原因。例如是不是铁的摄入量不足。通常，偏食的人，嗜浓茶的人，还有生育期妇女、孕妇和儿童，他们对铁的需要量较大，可能会因此引起摄入铁相对不足。有的人，铁吸收欠佳，如慢性胃炎病人和胃大部切除的病人。还有人可能铁丢失过多，如各种急慢性失血病人，如溃疡病人、肿瘤病人，还有妇女在月经期间。找出真正的病因，才能对症治疗。一般，对严重贫血、血清铁极低的病人或胃肠吸收不良的病人，主要采用注射铁剂，待病情改善后再改为口服铁剂或服用市面上的补血剂。
一旦病因去除、血色素恢复正常后，只需继续服用一个月铁剂即应停用，只有不能去除病因的病人才需要长期服用铁剂。无原则地长期大量服用铁制剂补充液会产生不良后果。医学专家发现，长期过量摄入铁会导致铁吸收增加。大量的铁元素沉积于心、肝、肾、脑等重要器官，会影响脏器功能，严重时出现脏器功能衰竭。镰状细胞性贫血、血色素沉着症、地中海性贫血患者不能补铁；有些疾病如酒精中毒、肝炎、急性感染性肠道炎症、胰腺炎等患者慎补铁剂；胃及十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎患者禁补铁剂；含铁黄素沉着症及不伴缺铁的其他贫血也要禁服铁剂；肝肾功能严重损害者禁服铁剂；对铁过敏者禁用铁剂。另外孕妇服用过多铁剂可导致胎儿铁中毒；小儿如误服３克铁剂可危及生命。如服用铁剂过量或发生严重不良反应时应立即就医。
另外，有些人在献血后会服用一些补血剂，这样做是可以的，但时间不宜太长，半个月至一个月足够了。
一般老年人不用额外补铁。正常情况下人体很少排泄或丧失铁，代谢后释放出来的铁仍可以被利用，所以正常成年男性和绝经期妇女，每天从食物中摄取的铁足够补偿所丧失的微量铁。
你需要补锌吗？
许多年轻的父母不管孩子是否缺锌，纷纷给孩子购买含锌药物或加锌食品，希望孩子通过补锌让孩子长得高大强健。殊不知，这种盲目补锌，会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应；长期大量服用锌制剂还可出现发热，而且会引起铜缺乏、电解质失调、脱水，并可影响铁和钙的吸收，导致缺铁性贫血。
有关专家指出，儿童补锌必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为０．６—１．５毫克／公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌。对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。
总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。老讷 |
请您留言